Sport e performance
Un percorso psicologico per potenziare gli stati mentali e le risorse cognitive che consentono prestazioni ottimali.
Cos'è la preparazione mentale
La preparazione mentale è un percorso psicologico dedicato a chi vuole potenziare gli stati mentali, le abilità cognitive e le risorse emotive necessarie per esprimere il proprio potenziale in situazioni ad alta richiesta: gare, competizioni, esami, esibizioni, momenti chiave della carriera.
Non è una tecnica applicata dall'esterno, ma un lavoro personalizzato che integra conoscenze di psicologia dello sport, approccio cognitivo-comportamentale e strumenti breve-strategici per allenare la mente con la stessa cura riservata al corpo.
A chi si rivolge
Ad atleti amatoriali e agonisti che vogliono gestire meglio ansia, motivazione, concentrazione e obiettivi. Ma anche a performer, studenti, professionisti e a tutti coloro che affrontano contesti in cui la prestazione mentale fa la differenza.
Un capitolo particolare riguarda il ritorno post-infortunio: rientrare a competere dopo uno stop lungo richiede non solo un corpo pronto, ma una mente che abbia rielaborato la paura, ricostruito la fiducia e riorganizzato gli obiettivi.
Temi che affrontiamo
Su cosa lavoriamo
- Ansia da prestazione
- Regolazione delle emozioni
- Motivazione
- Autostima e autoefficacia
- Obiettivi e goal-setting
- Attenzione e concentrazione
- Dinamiche di gruppo
- Equilibrio nella vita quotidiana
- Ritorno post infortunio
Domande frequenti
- Devo essere un atleta professionista per iniziare?
- No. La preparazione mentale è utile a chiunque affronti contesti che richiedono impegno, concentrazione e gestione della pressione: sport amatoriale, agonismo, studi, lavoro, esibizioni artistiche.
- Si può fare online?
- Sì. Le sedute online sono particolarmente adatte a chi viaggia, si allena in trasferta o ha una routine sportiva intensa: si può lavorare con la stessa efficacia della modalità in presenza.
Vuoi fissare un primo colloquio?
Scrivimi per raccontarmi brevemente ciò che ti porta a cercare uno spazio di ascolto: valuteremo insieme come procedere.
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